Warte nicht bis dein Körper laut werden muss

 

Viele Menschen kommen erst zur Ruhe

wenn der Körper sie zwingt

Wenn der Nacken blockiert
wenn der Schlaf nicht mehr kommt
wenn die Energie fehlt
wenn die Geduld weg ist
wenn alles zu viel wird

Aber dein Körper muss nicht erst schreien
damit du ihm zuhören darfst

Du darfst früher kommen

Vor dem Zusammenbruch
vor der völligen Erschöpfung
vor dem Moment in dem nichts mehr geht

Entspannung ist nicht nur Reparatur

Sie ist Prävention
Pflege
Verbindung
Selbstachtung

Der Körper gibt oft kleine Zeichen bevor er laut wird

Müdigkeit
innere Unruhe
flacher Atem
Druck im Kopf
schwere Schultern
wenig Geduld
das Gefühl nicht richtig da zu sein

Diese Zeichen sind keine Schwäche

Sie sind Einladungen

Einladung langsamer zu werden
Einladung zurückzukommen
Einladung dich nicht selbst zu vergessen

Bei Marilù in Bern findest du einen Raum in dem du nicht warten musst bis alles zu viel ist

Massage
Sound Bath
Körperarbeit
energetische Rituale
und kleine bewusste Pausen können dich dabei unterstützen
dein Nervensystem regelmässig zu beruhigen

Nicht erst wenn du leer bist

sondern damit du nicht leer wirst

Der August darf nicht mit Druck beginnen

Er darf mit einem neuen Gefühl beginnen

mehr Körper
mehr Atem
mehr Klarheit
mehr du

Kleine Übung für heute

Frage dich

Welches kleine Zeichen meines Körpers habe ich in den letzten Wochen überhört

Und dann frage weiter

Was wäre eine liebevolle Antwort darauf

Vielleicht ist die Antwort kein grosser Umbruch

Vielleicht ist sie eine Pause
ein Termin
ein Ritual
ein ehrliches Nein
oder ein Moment nur für dich

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